Moj profil

Složenac s prokulicama i okruglicama od puretine

34
Složenac s prokulicama i okruglicama od puretine

jedan niskokaloričan recept......

jedan niskokaloričan recept......

Sastojci

za
500 g prokulica
sol ,papar , kumin , mljevena paprika
umak
2 dl jogurta 2,8%
1-2 žlice soka od limuna
200ml povrtnog(pilećeg temeljca)
1 češanj češnajka

Priprema

1.

Prokulice operite i prokuhajte 5 min u slanoj vodi , izvadite ih i ohladite u hladnoj vodi .

Mljeveno stavite u posudu posolite , popaprite dodajte sitno nasjeckani češnjak, malo mljevenog  kumina i crvene mljevene paprike.Od smjese napravite male kuglice velicine prokulica.

Kalup namastite sa malo maslinovog ulja stavite u njega meso i prokulice .Napravite umak tako da pomiješate maslinovo ulje, jogurt,limunov sok i temeljac , pa prelijte po mesu.Poklopite folijom i stavite u pećnicu nekih pola sata , nakon pola sata pečenja izvadite maknite foliju i složenac pospite ribanim sirom , zapecite dok se sir ne otopi.Bosiljak operite otrgajte listiće i stavite na složenac kad ga izvadite iz pećnice.

  • Musaka(1)
  • Povrće -(1)
  • Puretina(1)

4

Hvala vam od srca sto ste isprobali ovaj recept ,drago mi je je da je ipak biilo dobro ,od srca vas pozzzz

Nisam imala ćuretinu nego piletinu.I u nju sam dodala malo hleba natopljenog u mleku i 1 jaje.I pogrešila sam što sam na kraju posula parmezanom,nije dao potrebnu gustinu saftu.Ali to samo znači da sledeći put pravim sve kako treba jer nam se i ovako mnogo svidelo.Mucika hvala na predivnim rcp koje nam poklanjaš.

Jako fino.

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Ljetni složenac od povrća
Sanja-76

Ljetni složenac od povrća

Složenac od povrća
maslinka

Složenac od povrća