Moj profil

Smoothie s domaćim kefirom_VII

10 minuta
5
Smoothie s domaćim kefirom_VII

Baza ovih smoothie-a je domaći kefir. Ovaj hranjivi obrok nije samo zdrava zamjena za fast food nego je i blagotvoran za vaša crijeva.  Kako napraviti domaći kefir od kravljeg mlijeka i zašto je ovaj napitak toliko važan možete pronaći među mojim receptima "Domaći kefir".

Baza ovih smoothie-a je domaći kefir. Ovaj hranjivi obrok nije samo zdrava zamjena za fast food nego je i blagotvoran za vaša crijeva.  Kako napraviti domaći kefir od kravljeg mlijeka i zašto je ovaj napitak toliko važan možete pronaći među mojim receptima "Domaći kefir".

Sastojci

za
300 ml domaćeg kefira
5 velikih listova zelene salate (puterica)
1 kolut ananasa
10 cijelih oraha
2 veće kocke čokolade
1 jušna žlica kokosovih ljuskica
1 jušna žlica sušenih brusnica

Priprema

1.

Pripremite kefir i voće.

2.

Sameljite čokoladu i orahe.

3.

U posudu za miksanje dodajte kefir, salatu,  bananu, ananas, usitnjeni orah i čokoladu, brusnice te kokos ljuskice. 

4.

Miksajte dok smjesa ne postane glatka. Duljina miksanja ovisi o vrti blendera (brzini, jačini motora). Ja koristim NutriBullet.

Ukoliko želite rjeđi napitak, dodajte više kefira. Ukoliko želite gušću teksturu (kao puding) dodajte manje kefira i dvije banane.

U svakom slučaju, smoothie je preukusan!

Posluživanje

Uživajte u okusima :)

  • Domaci-kefir(1)
  • Smoothie-s-domacim-kefirom(1)
  • Bez-glutena(1)
  • Brusnice(1)
  • Smoothie(1)
  • Banana(1)
  • Zelena salata(1)
  • Kokos-ljuskice(1)

2

@proljece-u-meni hvala na komentarima 🙂  Svakako javi dojmove!

Među mojim receptima je i kako napraviti domaći kefir

Izgleda izvrsno!   Isprobat cu!    Usput,  imas li negdje recept kako napraviti domaci kefir?

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Smoothie s domaćim kefirom_VIII
Zmajica

Smoothie s domaćim kefirom_VIII