Moj profil

Smoothie s domaćim kefirom_X

10 minuta
1
Smoothie s domaćim kefirom_X

Baza ovih smoothie-a je domaći kefir. Ovaj hranjivi obrok nije samo zdrava zamjena za fast food nego je i blagotvoran za vaša crijeva. Kako napraviti domaći kefir od kravljeg mlijeka i zašto je ovaj napitak toliko važan možete pronaći među mojim receptima "Domaći kefir".

Baza ovih smoothie-a je domaći kefir. Ovaj hranjivi obrok nije samo zdrava zamjena za fast food nego je i blagotvoran za vaša crijeva. Kako napraviti domaći kefir od kravljeg mlijeka i zašto je ovaj napitak toliko važan možete pronaći među mojim receptima "Domaći kefir".

Sastojci

za
300 ml domaćeg kefira
2 šake kuhane brokule
1 šaka rukole
1 šaka lješnjaka
1 šaka brusnica
1 jušna žlica maslaca od badema
1 jušna žlica lanenih sjemenki
1 jušna žlica brusnica

Priprema

1.

Kuhajte brokulu dok malo ne omekša i ohladite.

U posudu za miksanje dodajte sve sastojke.

2.

Miksajte dok smjesa ne postane glatka. Duljina miksanja ovisi o vrti blendera (brzini, jačini motora). Ja koristim NutriBullet.

3.

Dodajte brusnice i lanene sjemenke.

Posluživanje

Promućkajte i uživajte u okusima :)

  • Brusnica(1)
  • Zeleni-smoothie(1)
  • Domaci-kefir(1)
  • Smoothie-s-domacim-kefirom(1)
  • Bez-glutena(1)
  • Rukola(1)
  • Smoothie(1)
  • Maslac-od-badema(1)
  • Banana(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Smoothie s domaćim kefirom_VIII
Zmajica

Smoothie s domaćim kefirom_VIII

Najava redovnog održavanja 30.06.2022 u terminu 23-01h