Moj profil

Smoothie sa crnim susamom

6
Smoothie sa crnim susamom

Jako fin smoothie iz knjige Dr-a Andrew Weil "Brza Hrana Zdrava Hrana"

Jako fin smoothie iz knjige Dr-a Andrew Weil "Brza Hrana Zdrava Hrana"

Sastojci

za
1/4 casa=37.50 gr. crni susam
1/4 casa = 60 ml. sojinog mleka ili mleko po vasem izboru
1/4 casa = 65 gr. kefir
1 kasicica javorovog sirupa
4-6 kockice leda ( opcionalno )

Priprema

1.

U suhom tiganju ( bez ikakve masnoce) na srednjoj temperaturi propecite crnog susama dok malo zamirise. Neka se malo rashladi pa ga sameljite u mlinu za zacine.

2.

Stavite sve sastojke, zajedno sa samljevenim susamom u blender i blendirajte. Prilagodite gustinu smoothija dodajuci mleko.

Po zelji, sipajte smoothie u rashladenim casama.

Prema Dr. Weil smoothie je dobar uz dorucak a meni je prijao i kao uzina.

  • Smoothie(1)

8

❤️

prefin je ❤️

Denes site na smuti  ,preubavo izgleda 🍻👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Smoothie od dinje, jagoda i marelice
djegica

Smoothie od dinje, jagoda i marelice