Smoothie sa spanacem i jabukom

Zeleno i zdravo..

Sastojci

1 casa = 250 ml.

1 mala jabuka, secena na kocke

2 case spanaca

1/2 case jogurta

1/3 casa sok od pomarandje ili sok od jabuke

2 kasike mljevene lanene semenke

1 kasicica javorov sirupa ili meda

po zelji kocke leda

Sve sastojke stavite u blender i pulsirajte da dobijete kasasti napitak. Ako vam je gusto dodajte jos malo soka ili jogurta.

16.4.2018.06:36

Često ga radim...odlican...☺

4.2.2018.19:45

Meni postalo pod obavezno barem šaka špinata za doručak 😁 , ovaj način je ukusan jako 🙂

4.2.2018.19:10

Odličan...inaće ih volim lp