Kad insana (osobu-bosanski ;D) opali visoki nivo šećera u krvi ondaK se bači u potražnju zdravijih zalogajčića oliti gutljajčića ... Elem po jednom receptu iz jedne kuharice smućkala ja ovo poluzdravo pitjence ...
Kad insana (osobu-bosanski ;D) opali visoki nivo šećera u krvi ondaK se bači u potražnju zdravijih zalogajčića oliti gutljajčića ... Elem po jednom receptu iz jedne kuharice smućkala ja ovo poluzdravo pitjence ...
Sastojci
Priprema
Uz malo više buke narezanu bananu i iscijeđen sok od narandži mućkati u blenderu da se dobije fina kaša. Možda samo moj blender puno buči ...
Dodati mlijeko, zapravo obje vrste mlijeka , kockice leda i kapučino pa sve skupa blendirati 2-3 minuta ... možda ni toliko.
Na kraju samo dodati zaslađivač, ako vam baš treba. Meni je bilo odlično i bez :)
Posluživanje
Poslužiti odmah kao doručak ili u bilo koje doba dana, posuto po vrhu sa malo kapučina ili instant kave.
U originalnom receptu se radilo samo sa bananom i sojinim mlijekom uz dodatak instant kave, a kako nisam imala dovoljno soja mlijeka za nas petoro pravila sam ovu kombinaciju.
Ukoliko se pravi samo sa sojinim mlijekom ovaj šejk mogu piti i osobe sa povišenim vrijednostima masnoća u krvi.
DakleM nikad nije kasno započeti sa zdravijim načinom prehrane ;)
Nisam probala, ali evo recept za domaće sojino mlijeko ... Vjerojatno ih ima još na coolki.
znam da bi mi godilo; samo moram u nabavku. 🙂🙂 zanemari brzinu zivljenja; ako promasim svoju fotku ili recept u (ne)pregledniku sadrzaja, a oko sam sokolovo, mislim da ipak nije do toga. 😁😁
NSE hvala. 🙂 Čini se da bi tebi godilo 😉 ...Ma sadržaji nam bježe zbog brzine življenja 😁 ...većina nas je na 300 obrtaja u sec. 😁 (nisam li pretjerala 😁 )
Kako je tebi ispao recept?
8