Moj profil

Špageti s povrćem

12
Špageti s povrćem

još jedno tzv. zdravo jelo - dok ne skinem trigliceride, ali meni je bilo jakkooo fino bez obzira na sastav!

još jedno tzv. zdravo jelo - dok ne skinem trigliceride, ali meni je bilo jakkooo fino bez obzira na sastav!

Sastojci

2 luk
2 češnja češnjaka
1/4 celer - korijen
50g soja ljuspica
1 žlica vegete
1 žlica vegete-natur
malo soli, peršin lista i celer lista
100g integralnih špageta

Priprema

1.

Naribati: mrkvu, celer i tikvicu. Soju skuhati u vodi sa dodatkom malo vegete - 5 minuta, dobro ocijediti. Luk sitno nasjeckati i kuhati na malo vode. Kada postane proizran dodati naribane namirnice i sitno sjeckani bijeli luk, pustiti da sve omekša (oko 15 minuta) i sve malo usitniti štapnim mikserom. Dodati skuhanu soju i začine - još 5 minuta i gotovo.

Posluživanje

Poslužiti uz kuhanu integralnu tjesteninu, ili namazati na kruh.

  • Probati(1)

1

Meni se baš sviđa sastav🙂

Sretno sa skidanjem triglicerida i sretna Vam Nova!🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Slavonski Spaghetti Squash (Špageti tikva)
BARBARA26

Slavonski Spaghetti Squash (Špageti tikva)