Moj profil

Špinat u woku sa slanutkom

122
Špinat u woku sa slanutkom

Jer mornar sam Popaj ja, tu tu! Bogat mineralima i vitaminima, a siromašan mastima, davao je starom morskom vuku nevjerovatnu snagu. Još u kombinaciji sa slanutkom, bogatim bjelančevinama i ugljikohidratima, i vaš će se organizam osjećati puno življe i zdravije, pogotovo u ovo vrijeme proljetnog umora…

Jer mornar sam Popaj ja, tu tu! Bogat mineralima i vitaminima, a siromašan mastima, davao je starom morskom vuku nevjerovatnu snagu. Još u kombinaciji sa slanutkom, bogatim bjelančevinama i ugljikohidratima, i vaš će se organizam osjećati puno življe i zdravije, pogotovo u ovo vrijeme proljetnog umora…

Sastojci

1/2 kg špinata
250 gr slanutka

Priprema

1.

Slanutak probrati, oprati ga i staviti navečer močiti u mlaku vodu. Sutradan ga ocijediti i staviti ga kuhati dok ne omekša.

2.

Špinat očistiti i oprati. Wok dobro zagrijati, ako nemate wok, zagrijte teču. Špinat ubaciti u dobro zagrijani wok, te ga miješati da svi listovi uvenu. Ovako će se špinat skuhati u vlastitom soku, nećete morati prolijevati vodu u kojoj ostane najviše hranjivih tvari.

3.

Kada je špinat skuhan, a to je za jedno 5-10 min, ubaciti skuhani slanutak, posoliti, popapriti i zaliti maslinovim uljem.

4.

Sve dobro promiješati, te poslužiti kao prilog uz ribu ili meso, odlično paše uz jedno i drugo.

Posluživanje

Ako želite da vam je jelo stvarno brzinski gotovo, uzmite slanutak iz konzerve i imate ukusan prilog za 15 min.

  • Slanutak(7)
  • Špinat(6)
  • Wok(2)
  • Cool-isprobano(1)
  • Vok(1)
  • Veggies(1)
  • Sve-5(1)
  • Slana-jela-povrce(1)
  • Leblebije(1)

27

hvala MadameVisage, iznenađena sam što me tako jednostavan recept oduševio ! Prefino !... dodala sam poprženi špek, i od priloga nastade glavno jelo😉

Isprobano i super mi se svidja, iako nisam neki lljubitelj spinata, ali u ovoj kombinaciji je super, hvala

Isprobano i super mi se svidja, iako nisam neki lljubitelj spinata, ali u ovoj kombinaciji je super, hvala

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Prisiljeno zelje na bakin način
tatyana

Prisiljeno zelje na bakin način

Slični recepti, a opet različiti

Sparoge zapecene sa sirom i prsutom
DJOANA

Sparoge zapecene sa sirom i prsutom