Dobar za metabolizam, probavu, krv, liniju... Evo moja verzija zelenog super bombastičnog napitka.
Dobar za metabolizam, probavu, krv, liniju... Evo moja verzija zelenog super bombastičnog napitka.
Sastojci
Priprema
Za miksanje smoothia nije vam potreban nikakav ekstra poseban blender. Dovoljno je dobar nešto jači štapni mikser. Ja tako radim godinama i uvijek je ispalo super sitno mljeveno.
Bananu stavljamo na dno posude u kojoj miksamo. Na bananu stavljamo oguljenu i narezanu jabuku.
Zatim stavimo maalu malu žličicu kurkume, ceylonskog cimeta, žlicu lanenih sjemenki, žlicu proteina konoplje.
Zadnje stavljamo otpr. 5 stručaka mladog špinata (1 šalicu) pazeć pri tom da koristimo nešpricani domaći i dobro oprani špinat, jer nema termičke obrade.
Sve to zalijemo bademovim mlijekom (ovaj put sam koristila neko badem-kokos mlijeko), a može naravno i običa voda. Ovisno koliko gusto želite, toliko dodajete tekučine. Ide otpr. 2 dcl
Krenite miksati štapnim mikserom, u intervalima od 5 sekundi da se mikser ne pregrije. Oko 2 minute miksanja je sasvim dovoljno. Popiti svježe.
Nadam se da će vam biti fino!
2