Moj profil
macapapucarica
6.5.2020.

Trokuti od špinata i sira

18

Odličan izvor proteina i vitamina

Odličan izvor proteina i vitamina

macapapucarica
6.5.2020.

Sastojci

za tijesto
100 g zobenog integralnog brašna
50 g Pšeničnog bijelog brašna Podravka
100 g integralnog brašna
50 g kokosovog ulja
1 kom S-BUDGET jaja
2-3 žlice hladne vode
SALUT sol sa smanjenom količinom natrija
Preljev
svježi češnjak sitno nasjeckani
svježe mljeveni šareni papar Podravka
300 g svježi špinat
2 kom S-BUDGET jaja
100 g S-BUDGET svježi posni sir
50 g gauda ili trapist
50 SALUT sol sa smanjenom količinom natrija

Priprema

1.

Od navedenih sastojaka umjesite tijesto, po potrebi dodati malo hladne vode , možda će biti grudvasto, 

stavite ga u protvan, na pek papir, žlicom dobro sve rasporedite i pritisnite, malo podignite krajeve 

i zapecite u prethodno zagrijanoj pečnici na 220 stupnjeva  oko10 minuta.

2.

Špinat operite, prokuhajte  u vreloj vodi, ocjedite i nasjeckajte.

Malo rashladiti.

3.

Sir usitniti, tvrđi naribati,  dodati u špinat, dodati začine i razmućena jaja.

4.

Smjesu preliti po zapečenom tjestu, vratiti u pečnicu i peći još oko 30 minuta.

5.

Nek malo odstoji, rezati na trokute.

Posluživanje

Uz čašu jogurta može biti kompletan obrok.

  • Gotveni-jadenja-spanak(1)
  • Feta(1)
  • Vege(1)
  • Ručak(1)
  • Špinat(1)
  • Sir(1)

3

Budu uskoro, čekam domaću blitvu.😋👋

neeee, mogu oni biti skup na postolju

  jel" ti hoćeš da mi skineš one svoje blitvine faširance prvog mjesta top liste ? 😀😋👍👋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)