Moj profil

Vegan Delight kugle

10 minuta
62
Vegan Delight kugle

Cao Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati, kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Vegan Delight kugle".

Ove kugle su idealne za sve koji zele zasladiti dusu, necim zdravim. Izvor su proteina, kvalitetnih- komplesnih ugljenih hidrata, zdravih masti i dijetalnih vlakana, vitamina i minerala.  

Cao Pozdrav, svima koji vode racuna o zdravom nacinu zivota, pravilnoj i zdravoj ishrani. Ja sam, Marko Ristic Fitness Trener i ovde cu Vam pokazati, kako mozete napraviti idealan, zdrav obrok. Taj obrok se zove "Vegan Delight kugle".

Ove kugle su idealne za sve koji zele zasladiti dusu, necim zdravim. Izvor su proteina, kvalitetnih- komplesnih ugljenih hidrata, zdravih masti i dijetalnih vlakana, vitamina i minerala.  

Sastojci

za
200g leblebija (slanutka)
10 kom urmi (svezih) datula
2 kasike susama
kasika ruma
1/2 kasicice Cimeta u prahu
50g oraha

Priprema

1.

Potrebne namirnice 

2.

Urme potopimo u vodu nekoliko minuta i oljustimo im kozicu.

3.

Urme,  odvajamo od kostiju.

4.

Stavili smo sve potrebne sastojke u blender .

5.

Pocinjemo sve da sjedinjujemo. Ako Vam, smesa bude suva, mozete dodati 1-2  kasike vode.

6.

Svi sastojci su se lepo sjedinili i dobili smo nasu smesu za desert.

7.

Smesa je spremna za pravljenje kuglica..

8.

Kuglice, pravimo laganim pokretima dlanova.

9.

Kuglice su gotove i spremne za sledecu fazu.

10.

Kuglice stavljamo u kakao prah i okrecemo u svim smerovima kako bi se kakao zalepio. Ako ne volite kakao i ako vam je gorak onda mozete koristiti susam, rogac, kokos..

11.

Nase, kuglice su gotove  :)

12.

Prijatno  :)

13.

Hvala Vam, na odvojenom vremenu za ovaj recept. Nadam se, da ce Vam se dopasti ...
Vas trener

Marko Ristic

Instagram :

https://www.instagram.com/markofit/

Facebook :

www.facebook.com/MarkoRisticZG

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)