Moj profil

Voćni, proteinski sutlijaš :)

17
Voćni, proteinski sutlijaš :)

Konačno jedan desert koji sadrži malo više ugljenih hidrata :) Meni najdraži sutlijaš, ali u zdravijem izdanju, odličan kao obrok posle treninga.

Konačno jedan desert koji sadrži malo više ugljenih hidrata :) Meni najdraži sutlijaš, ali u zdravijem izdanju, odličan kao obrok posle treninga.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

50 g običnog ili integralnog pirinča
2 dcl vode
1 dcl mleka
30 g whey-a od vanile
stevija
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Pirinač staviti da se kuva u vodi. Kada sva voda ispari, dodati mleko i steviju po ukusu i ostaviti još 10-tak minuta da se kuva.

2.

U još vruć pirinač dodati whey i ostaviti da se prohladi.

3.

Smrznute maline staviti u šerpicu, dodati steviju i prokuvati ih oko 5 minuta.

4.

Želatin preliti sa 4 kašike hladne vode i ostaviti da nabubri. Kad nabubri, dodati malinama i ostaviti da se sve prohladi.

5.

U činiju staviti red malina, zatim red pirinča, pa još jedan red malina. Ostaviti u frižideru da se skroz ohladi.

Posluživanje

Oko 450-460 kcal; 70g UH; 35g P; 3g M.

2

Hehe, verujem da je i sa bundevom i cimetom super, ali maline su mi omiljeno voće, pa probam da ih "uguram" u svaki recept koji mi to dopušta 🙂

Draga Mole, ova kombinacija je odlična, mada ni moja nije loša 😉👋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Lchf kokos havana
Moleeee

Lchf kokos havana