Moj profil

Zdrav proteinski ljubičasti obrok

13
Zdrav proteinski ljubičasti obrok

Fenomenalan receptić za cjelovit obrok, bogat proteinima, bez šećera, masti, konzervansa ili umjetnih bojila. Prigodan kao doručak, međuobrok ili desert. Definitivno moj omiljeni home-made voćni jogurtić. Uživajte!

Fenomenalan receptić za cjelovit obrok, bogat proteinima, bez šećera, masti, konzervansa ili umjetnih bojila. Prigodan kao doručak, međuobrok ili desert. Definitivno moj omiljeni home-made voćni jogurtić. Uživajte!

Sastojci

za
200 ml jogurta (obični, malomasni, grčki, pa čak i kefir)
1-2 žličice stevije
1,5 žlica chia sjemenki
2 žličice zobenih pahuljica
2 žličice lanenih sjemenki
15 g borovnica (svježih ili odmrznutih)

Priprema

1.

Izlijte jogurt u zdjelicu, umiješajte stevije prema ukusu te dodajte chia sjemenke. Dobro promiješajte i ostavite u hladanjaku barem sat vremena.

(Možete ovaj korak napraviti i večer prije, pa ostaviti da stoji preko noći.)

2.

Kada izvadite iz hladnjaka, dodajte zobene i lanene sjemenke. Umiješajte borovnice (ja obično imam one zamrznute, pa ih prije malo zagrijem). I to je to.

  • Desert(1)
  • Medjuobrok(1)
  • Chia(1)
  • Fitness-dorucak(1)
  • Fitness(1)
  • Fit(1)
  • Borovnice(1)
  • Lanene-sjemenke(1)
  • Fitness-deserti(1)

3

dobrooooo👍

Hvala ti! Uzivaj i javi kako je proslo.

Prefino izgleda, definitivno cu probati! 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Zdjelica zdravlja
okruglica79

Zdjelica zdravlja