Moj profil

Zdrava instant supa

40
Zdrava instant supa

Kako da na poslu gde nemamo kuhinju pojedemo nesto toplo i zdravo u vreme rucka? Ako imate barem aparat za vodu ili mogucnost da prokuvate vodu, evo zanimljive i zdrave ideje...

Kako da na poslu gde nemamo kuhinju pojedemo nesto toplo i zdravo u vreme rucka? Ako imate barem aparat za vodu ili mogucnost da prokuvate vodu, evo zanimljive i zdrave ideje...

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

Povrce po zelji
Kurkuma
Po zelji: kuvani pirinac, zitarice, testenina, pahuljice
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Stavite u sud naseckano povrce, malo maslinovog ulja i nalijte vode kao kad kuvate supu, ali manje. Cilj je da se povrce skuva a da supica bude koncentrovanija nego obicno, jer cemo je pri upotrebi razblaziti vodom.

Nakon eksperimentisanja sa raznim kolicinama soli pokusavajuci da dobijem pravu slanocu nakon razblazivanja, zakljucila sam da je bolje da je posolim samo malo da povrce ne bude bljutavo, a da na poslu drzim so, pa kad razblazim supicu posolim je po zelji.

Da bi imala lepu zutu boju dodajem kurkumu jer je zdrava i zelim da izbegnem kupovne suve zacine zbog stetnih aditiva.

2.

Skuvati supicu dok povrce ne omeksa, a zatim ostaviti da se potpuno ohladi.

3.

Raporediti u pleh za mafine i zamrznuti.

4.

Kada je potpuno smrznuto, istresti iz pleha i spakovati u kesu u zamrzivac. Mozete staviti sve zajedno u jednu veliku kesu, kada su smrznuti vise se ne lepe jedni za druge.

Posluživanje

Ujutro pre posla ubaciti jednu porciju u plasticnu kutiju, dodati po zelji malo kuvanog pirinca ili druge zitarice ili testenine ako je ostalo od jucerasnjeg rucka, ako toga nema moze jedna puna kasika suvih pahuljica - ovsene, jecmene, razene... Za dodatno osvezenje moze kasicica rena ili kriska limuna ili naseckane sveze zacinske biljke...Jedna supica na sto nacina da vam ne dosadi.

Dobro zatvoriti, ubaciti u kesicu, pa u tasnicu i krenuti u nove radne pobede.

Kako je smrznuto nece se u putu prosipati po tasni...

Kad dodje vreme rucka supica ce se vec otopiti, dodajte na nju solju vrele vode, promesajte, dosolite ako treba,sacekajte da se malo prohladi i ukusi sjedine i navalite...

Napomena

Ja ovu supu pravim bez mesa, ali mislim da bi bez problema mogla da bude sa mesom ako tako vise volite.

Ovako izgledaju spremne "za poneti":

  • Probati(1)
  • Supa(1)
  • Zdravo(1)
  • Juha(1)

9

bravo! čestitam

Prijatno srkanje supice na poslu vam zelim!

predobro!!! hvala na odličnoj ideji!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Pržgona juha (Ajnpreh juha)
coolinarika

Pržgona juha (Ajnpreh juha)