Moj profil

Zdrava meksičko-mediteranska tjestenina

20 minuta
18
Zdrava meksičko-mediteranska tjestenina

Ako ste ljubitelj tjestenine, a nemate vremena za komplicirane umake ili želite nešto zdravo i fino- ovaj recept je baš za vas :) Možete jednostavno skuhati integralnu tjesteninu te dodati narezanu rajčicu, kukuruz i konzervu tune, no ukoliko želite malo "ukusniju" kombinaciju navedenih sastojaka, sljedite upute ispod!

Ako ste ljubitelj tjestenine, a nemate vremena za komplicirane umake ili želite nešto zdravo i fino- ovaj recept je baš za vas :) Možete jednostavno skuhati integralnu tjesteninu te dodati narezanu rajčicu, kukuruz i konzervu tune, no ukoliko želite malo "ukusniju" kombinaciju navedenih sastojaka, sljedite upute ispod!

Sastojci

za
integralni makaroni
1 konzerva tune u maslinovom ulju
3 velike žlice kukuruz

Priprema

1.

Stavite kuhati tjesteninu po želji. Ja sam koristila integralne makarone koji se dosta "napuhnu" kada su kuhani tako da pripazite na količinu. Meni je dovoljna jedna puna šalica za kavu.

2.

Nakon toga rajčicu prvo prerežite na pola, a zatim na pološkice debljine 0,5 cm.

3.

Tunu zajedno s uljem stavite na tavicu i obavezno smanjite na srednju/laganu vatru inače će vam ulje pucati, a komadići letjeti po cijeloj kuhinji :)) Pripremite poklopac za svaki slučaj dok ne nađete idealnu jačinu vatre.

4.

Na tunu odmah dodajte kukuruz i lijepo posložite ploškice rajčice. Nakon par minuta ih okrenite na drugu stranu i sve skupa malo promješajte.

Dodajte prstohvat papra i soli.

5.

Kad je tjestenina kuhana, malo ju procijedite i dodajte u tavicu te sve skupa promješajte kako bi se okusi bolje stopili. 

Posluživanje

Poslužite vruće! Dobar tek i javite kako vam se sviđa moj recept :-)

  • Zdrava(1)
  • Mediteranska(1)
  • Tuna(1)
  • Meksička(1)
  • Salate razne(1)
  • Tjestenina na 100 načina(1)
  • Integralna-tjestenina(1)
  • Tjestenina...(1)
  • Kukuruz(1)

2

Hvala, drago mi je da ti se sviđa! 👋

Odlično jelo! Super kombinacija sastojaka.👍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Tikvice, integralna tjestenina i sir!
kumababa1

Tikvice, integralna tjestenina i sir!