Moj profil

Zdrava piletina s avokadom u povrću

10
Zdrava piletina s avokadom u povrću

Imaš 30min fore da složiš nešto fino, a zdravo. Ovo je to!

Imaš 30min fore da složiš nešto fino, a zdravo. Ovo je to!

Sastojci

3/4 Avokada
1 Žlica Soli
1/2 Glavice Crvenog Luka
1 Kom Rajčice
1 Kom Oguljenih pilećih prsa

Priprema

1.

Piletinu i rajčicu nasjeckati na kockice (cca 2 - 3cm)

Piletinu namazati sa soli i mljevenim čilijem, te baciti na tavu s maslinovim uljem. Posudi sjemenkama kima (još bolje je ako imate mljevenog kima pa isto tako premazati piletinu s njima na početku.

2.

Kad se piletina lagano popeče na pola, dodati nasjeckanu rajčicu i pustiti da se raspadne.

Za to vrijeme nasjeckati avokado i luk na jednake komadiće kao piletinu jer želimo da avokado komadići ostanu cijeli radi okusa.

3.

Kad rajčica omekša, dodati avokado i luk, te zaliti sve s 1dl vode.

Najbolje bi bilo poklopiti i pustiti 20 min da se to lijepo sjedini i saft se zgusne,

4.

Ostale Mogućnosti:

Ovo preferiram jesti sa smeđom rižom al sam imala obićne sada, što je isto ok ali umanji taj jaki okus.

Umjesto luka, za one koji vole malo ljuće, jako je ukusno kad se stavi nasjeckani poriluk

  • Avokado(2)
  • Piletina(1)

18

Čestitam!😍

Cestitam!

Čestitam

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Pile bez masnoce (Pile peceno na soli)
Muly

Pile bez masnoce (Pile peceno na soli)