Moj profil

Zdrave kuglice od ovsenog zrna, lana i susama

20
Zdrave kuglice od ovsenog zrna, lana i susama

Od srca vam ih preporučujem...

Od srca vam ih preporučujem...

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

200 gr ovsenih zrna
100 gr ml. oraha
60 gr proprženog susama
50 gr ml. lanenog semena
2-3 kašike džema od šljiva
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Operite ovas u hladnoj vodi, pa ga stavite u sud prelijte sa 1 litrom vode i stavite da se kuva. Nakon što provri, kuvajte na srednjoj vatri još 10-15 min. pa sklonite sa vatre. Umotajte i ostavite nekoliko sati da dodatno nabubri.

Nakon toga ovas ocedite, ali ne bacajte vodu, već je iskoristite, tako što ćete je popiti u toku dana kao zdrav čaj, koji se koristi takođe za lečenje raznih bolesti.

2.

U posudu stavite proceđena i skuvana zrna ovsa, dodajte oko 70 gr ml. oraha, oko 50 gr suvog grožđa (predhodno potopljenog u malo vode i proceđenog), oko 50 gr predhodno proprženog susama na suvom tiganju, oko 30 gr mlevenog semena lana i džem ili med, pa sve dobro izmešajte rukama. 

3.

Pravite kuglice veličine po vašoj želji i uvaljajte ih u ostatak ml.oraha, mlevenog lana, susama i po želji u kokosovo brašno. 

4.

Ohladite ih i uživajte u njihovoj blagodeti. Uzdravlje!

  • Kuglice(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Bombici-posni(1)

4

Draga akle, ja tek sada videla tvoj komentar... ovas je veoma zdrava žitarica a da ja ne bih nabrajala preporučujem ti da pročitaš na Googl-u... evo recimo za holesterol, povišen šećer u krvi, probavu i sl. Pozdrav!

Interesuje me za šta je ljekovita voda u kojoj se kuhao ovas?

  Epten  zdravo  i  vkusni   bombici🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Jednostavne brze i zdrave kuglice od samo 4 sastojka, bez šećera i bez glutena
makicacica

Jednostavne brze i zdrave kuglice od samo 4 sastojka, bez šećera i bez glutena