Moj profil

Zdravi namazi od piletine i tune

20 minuta
47
Zdravi namazi od piletine i tune

Ukoliko ne želite kupovati paštete prepune raznih aditiva, evo jedan recept za brze, zdrave i jako ukusne namaze koje možete napraviti kod kuće :)

Ukoliko ne želite kupovati paštete prepune raznih aditiva, evo jedan recept za brze, zdrave i jako ukusne namaze koje možete napraviti kod kuće :)

Sastojci

za
2 žlice grčkog jogurta
žličica senfa Podravka
žličica kurkume
pola žličice kajenskog papra ili običnog
režanj češnjaka, može i u granulama
po želji sol, papar
konzerva Eva tuna komada u biljnom ulju
isti omjer kao i tuna grčki jogurt (ili posni sir)
pola žličice senfa Podravka
po želji sol, papar
po želji limunov sok

Priprema

1.

NAMAZ OD PILETINE
Pileća prsa prepecite nezačinjena, da dobiju onako lijepu boju, ubacite u blender ili narežite na sitno pa možete i sa štapnim mikserom.
Dodajte preostale sastojke, omjere možete prilagoditi sebi prema ukusu, usitnite i iscijedite malo limunovog soka, dodajte soli i papra i spremite u hladnjak :)

NAMAZ OD TUNE
Tunu ocijedite od ulja, usitnite vilicom, dodajte grčki jogurt ili posni sir u istoj količini koliko imate i tune, dodajte preostale sastojke, iscijedite limunov sok i dodajte soli i papra te spremite u hladnjak :)

Posluživanje

Vrlo ukusni i zdravi namazi, ukoliko tražite nešto za brzi obrok, odlično za namazati na integralni kruh i uz kuhano jaje :) 
Recept za pileći namaz preuzet sa stranice fitness.com 

  • Tuna-namaz(1)
  • Posni-sir(1)
  • Namazi(1)
  • Zdravi-recepti(1)
  • Tuna(1)
  • Pašteta(1)
  • Namazi i paštete(1)
  • Zdravi dorucak(1)
  • Namazi-slani(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Namaz ili pašteta  od tune
anka-1955

Namaz ili pašteta od tune