Neophodna hrana za svaki dan a najvažnije je složiti voće i lisnato povrće bogato klorofilom
Neophodna hrana za svaki dan a najvažnije je složiti voće i lisnato povrće bogato klorofilom
Sastojci
Priprema
U posudu za miksanje ZKS jačine najmanje oko 600 W staviti: voće + zeleno jestivo lišće, po mogučnosti jednu vrstu lišća a više vrsta voća. Dodaju se sjemenke kao lan, chia, orasi ili lješnjaci, i sl. Može se dodati malo meda, ovisno o voću. Lan održava redovnu probavu i pije se svaki dan za međuobrok do 12 sati. Voće bi trebalo jesti od jutra do podne.
U posudu staviti 1 jabuku, pola banane, kivi ili pola naranče, šaku špinata ili blitve ili 2 lista kelja il sl. dodati sjemenke pola žličice lana za dobru probavu, 1 žličicu chije i ne mora se sada, par jezgri oraha ili lješnjaka ili badema za bolju lužnatost probave, doda se pola žličice meda i 1 šalica vode a ne mlijeka. Voda je zdravija sa ovom kombinacijom.
Posluživanje
Ovaj sok se radi od onoga što sada sazrijeva, voća i listova, sjemenke se dodaju po volji, med se ne mora dodavati, 1 čaša vode je obavezna.
1