Moj profil

Zeleni kašasti sok sa lišćem mrkve-smoothie

5 minuta
16
Zeleni kašasti sok sa lišćem mrkve-smoothie

Do skoro nisam znala da se lisce mrkve uopste upotrebljava.Kako sam pocela istrazivati o namirnicama,naisla sam na podatke o tome koliko je zapravo lisce mrkve bogato mineralima i vitaminima,sadrze 6 puta vise vitamina C od korijena mrkve,a odlican su izvor kalcijuma i kalijuma.Redovno ga dodajem u smoothie ili juhe.U kombinaciji sa ostalim sastojcima,smoothie je odlican za ove tople dane.

Do skoro nisam znala da se lisce mrkve uopste upotrebljava.Kako sam pocela istrazivati o namirnicama,naisla sam na podatke o tome koliko je zapravo lisce mrkve bogato mineralima i vitaminima,sadrze 6 puta vise vitamina C od korijena mrkve,a odlican su izvor kalcijuma i kalijuma.Redovno ga dodajem u smoothie ili juhe.U kombinaciji sa ostalim sastojcima,smoothie je odlican za ove tople dane.

Sastojci

3 lista kelja
2-3 grančice mrkve

Priprema

1.

Listovima kelja odstraniti srednji tvrdi dio.Voce isjeci,ubaciti u blender zajedno sa ostalim sastojcima.Dodati lanene sjemenke,preliti vodom i miksati 2 minute na najjacoj brzini.

Piti u toku dana.

Posluživanje

Ukoliko je blender slabiji,kelj se moze dodati sam na pocetku sa vodom,miksati 1 minutu,pa onda dodati ostale sastojke i nastaviti miksati.

  • Smoothie(2)
  • NAPITCI(1)
  • Lisce-mrkve(1)
  • Smoothies(1)
  • Raw-food(1)

2

Naravno,kelj ima malo jaci okus,pa i ne godi svima. Sa blitvom ce biti blazi okus,ali i dalje nutritivno vrijedan.Probajte.

LP

🙂

Moze li blitva umjesto kelja? pz

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

ZELENI KAŠASTI SOK♥
anka-1955

ZELENI KAŠASTI SOK♥

Recepti koji koriste slične sastojke

Marmelada od dinje i grejpa
artGirl

Marmelada od dinje i grejpa