Moj profil
mares
7.3.2008.

Zonski muffini sa graškom i mozzarellom

30 minuta
20

Uzonirana ideja s coolinarke ….

Uzonirana ideja s coolinarke ….

mares
7.3.2008.

Sastojci

75 grama brašna (5 UH)
50 grama graška (1/2 UH)
200 ml mlijeka (1 UH,M,P)
120 grama mozzarelle (3 P)
2 žlice proteinskog praha (2 P)
1,2/3 žličice maslinovog ulja (5 M)
1 prašak za pecivo
sol,origano

Priprema

1.

Posebno izmiješati suhe od mokrih sastojaka te uz što manje miješanja zajedno sljubiti.

2.

Smjesu žlicom staviti u kalup za muffine.

3.

Peče se 15-20 minuta na 180 °.

4.

Dobije se 6 komada svaki ima 1 blok proteina, masti i ugljikohidrata.

  • Muffins(2)
  • Zona(1)
  • Zona-slano(1)
  • Zonski-muffini-sa-graskom-i-mozzarellom(1)

1

samo daj još koji receptić jer sam u zona krizi

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)