Imaš nisko željezo?
Zdravo se hraniš već pola godine, vježbaš/treniraš, mislis da ti ide super, a nigdje konkretnog napretka i stalno te prati osjećaj umora i iscrpljenosti?
Nalazi krvi, pokazali su mi razinu željeza 3. (granica normale starta od 6 i pol). Tako da sam piletinu zamjenila junetinom (ovo konkretno je juneća vratina i leđa), u salatu dodala ciklu, kroz dan pijem sok od cijeđenog voća nekog - naranča i limun najčešće)
Recept za ovu ručak/večeru:
Juneću vratinu narezati na kockice, i baciti na kratko dinstani luk na dom.masti. Poklopiti i dinstati nekih pola sata.
Pred kraj u šalicu izliti pola malog pakiranja rajčice, staviti žličicu šečera (protiv kiselkastog okusa), te politi po mesu - promješati - poklopiti i kuhati još nekih 20 min.
Za to vijeme, skuhati prilog (tjesteninu) i pripremiti salatu - običnu zelenu - kristalku i ciklu. Otkriće su mi ove "male ciklice". Kupila sam ih u Kauflandu. Lagano ih odvojim par za ponijeti na posao - nema špricanja, kapanja, itd ....
Dobar tek svima ?
:(Još nema komentara