Moj profil

Broccoli and bean muffins...

38

Ukusni muffini od brokule i graha iz limenke   preliveni sa sosom od putera,cesnjaka i limuna...

Ukusni muffini od brokule i graha iz limenke   preliveni sa sosom od putera,cesnjaka i limuna...

Sastojci

1 salica 250 ml.
1 brokula(cc 700gr ili 5 salica)
450gr. bijelog graha iz limenke
2 velika jaja
1/2 manjeg luka
1/2 salice panko mrvica
sol i peper
SOS:
4 zlice putera
3-4 cena cesnjaka
panko mrvice za posipanje

Priprema

1.

Od brokule odvojite cvjetice i sameljite u blenderu.Ako nemate blender ili food processor mozete isjeckati i sa nozem ali skroz na sitno.

2.

Grah iz konzerve operite i ocjedite.Dodajte smjesi brokule.

3.

Izgnjecite smjesu sa rukama ili zlicom.

4.

U to dodajte jaja,sitno sjeckani luk,sol,peper i vinski ocat i panko mrvice.Ako nemate panko mrvica mozete koristiti i kruh iz tostera tako sto ga izmrvite skroz na sitno ili preprzite kruh u pecnici.Izmjesajte sve zajedno.

5.

Muffin pleh pospricajte ili nauljite i pomocu zlice za sladoled filujte sa smjesom.Prstima poravnajte fill.

6.

Na kraju pospite sa panko mrvicama i blago pritisnite svaki muffin.

Stavite da se pece u zagrijanu pecnicu na 190C 20-25 min.Zadnjih 1-2  minute ukljucite gornji grijac da vam mrvice dobiju finu brown boju.

7.

SOS:

U manju serpicu stavite puter i sitno sjeckani cesnjak i przite na blagoj temperaturi dok se puter ne otopi.U to dodajte limunov sok i malo soli.Przite jos 1-2 minute.

Prelijte preko svakog muffina.

  • Muffini-slani(1)
  • Mufini-slani(1)
  • B-brokula-razno(1)
  • Povrće -(1)

2

Treba li brokula biti predhodno kuhana?❓

Mmm, izgledaju odlično. Ukućani će da se mršte na brokulu, ali ukusne mafine uvijek vrijedi probati.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)