Moj profil

Chia omlet

79
Chia omlet

.

.

Sastojci

2 kašike chia sjemenki
1 šolja (150 ml) vode
malo soli
1 šolja (150 ml) obarenog, sjeckanog špinata ili svježeg peršuna

Priprema

1.

Chia sjemenke preliti vodom, pa ostaviti 10-tak minuta da nabubre (uz povremeno miješanje).

2.

Sjemenkama dodati jaja, obaren, sitno sjeckan špinat ili svježi peršun (po ukusu), pa začiniti po ukusu (so, biber). Sve dobro promiješati. Zagrijati maslinovo ulje, pa sipati smjesu. Pržiti po par minuta sa svake strane.

3.

Gotov omlet prohladiti, pa zarolati i rezati na parčad.

  • Lchf(1)
  • Zelena-kura(1)
  • Lchf-slano(1)
  • Chia(1)
  • Chia-sjemenke(1)
  • Isprobano-by-betjo(1)
  • Jajca(1)
  • Ručak(1)
  • Omlet(1)

35

Čestitam !!

Čestitam!

Cestitam na RD!!

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

OMLET IZ PEĆICE
Little-fish

OMLET IZ PEĆICE