Moj profil

Čupavci u čaši - lchf

10 minuta
21

Za sve kokosoljupce - nešto brzo i jednostavno, pogodno i za AC dijetu i Zelenu kuru!

Za sve kokosoljupce - nešto brzo i jednostavno, pogodno i za AC dijetu i Zelenu kuru!

Sastojci

za
1 konzerva 400 ml kokosovog mlijeka
1 žlica kokosovog ulja
oko 170 grama kokosovog brašna (za kolače)
stevia po ukusu
1 čajna žlica chia sjemenki
1 šaka oraha

Priprema

1.

Narezati orahe na komade i lagano popržiti u tavi.

Kokosovo mlijeko istresti u posudu, pjenjačom ga sjedinite i lagano zagrijte da možete otopiti čokoladu ili kakao, te kokosovo ulje. Dodati kokos, steviju i chiu i sve sjediniti.

2.

U čašu slagati red prženih oraha pa malo smjese sa kokosom, opet malo oraha i dovršiti sa kokosom.

3.

Ukrasiti po želji.

Posluživanje

Zavisi od vaše prehrane možtete promijeniti sastojke, ako ste na opuštenonm lchf umjesto kokosovog mlijeka možete staviti vrhnje za šlag, zasladiti medom ili nekim drugim zaslađivačerm.

Chiu sam dodala da bude još malo zdravije! :)

  • Lchf(3)
  • Desert-u-casi(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Cacao(1)
  • Zelena-kura(1)
  • Lc(1)
  • Chia(1)
  • Logi(1)
  • Cupavci(1)

4

Nisu pravi čupavci ali je zgodna zamjena!

djeluje jako ukusno, hvala na ideji 👋

Naravno, 400 ml, odmah ispravljam u receptu! 🙂