Moj profil

Detox juha od brokule i avokada by Martha Stewart

30 minuta
65
Detox juha od brokule i avokada by Martha Stewart

Fina i zdrava juha od brokule ,avokada i spinata.Kremasta bez dodata brasna ,vrhnja za kuhanje i sl.

Fina i zdrava juha od brokule ,avokada i spinata.Kremasta bez dodata brasna ,vrhnja za kuhanje i sl.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
1 srednja brokula
1 srednji luk
1/4žličice ljute papričice/manje više po ukusu
250g ociscenog špinata
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Na cvjetice odvojite brokulu.Korjen ogulite i na sitno nasjeckajte/zapamtite da je korjen pun vitamina,minerala i vlakana i steta ga je baciti .Ogulite avokado./narezite ga/par komada ako zelite ostavite za dekoraciju.

Nasjeckajte luk na sitno ,protisnite cesnjak.

Zagrijte maslinovo ili kokosovo ulje u loncu.Dodajzte luk i cesnjak i ljutu papriku pa dinstajte dok luk malo ne uvene.

Dodajte brokulu pa nastavite dinstati par minuta dok brokola malo ne omeksa/8min..

Sve radite na srednjoj vatri.

Dodajte temeljac/neki dobar povrtni.Pustite da sve zakuha .Poklopite linac.Pustite da kuha dvije minute.

Maknite sa vatre/pustite da se malo ohladi/ dodajte ocisceni spinat i avokado.Sve ispasirajte stapnim mikserom.

Posolite i poparite po ukusu.

2.

Servirajte psoduto persinom,komadicima avokada i pokapano sa malo maslinovog ulja.

  • Špinat(2)
  • Juha(2)
  • Martha-stewart(1)
  • Detox-juhe(1)
  • Zdravo(1)
  • Juhe ............(1)
  • BROKULA(1)
  • Avokado(1)
  • Isprobano-luli(1)

13

Curkeeeeeeeee🤗

Fantastično izgleda i super mi je šta nema onih pustih zaprški i razmučenih gustina i brašna. A avokado inače obožavam u spizi i sigurna sam da je jako jako fina ova tvoja juhica.

jako fina juhica, bas si nas pogodila.....kod mene ne prolazi ni vrhnje ni brašno, samo povrće, klinci podebljali krutonima

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Miso juha s brokulom
coolinarika

Miso juha s brokulom

Juha od brokule i cvjetače
marijom

Juha od brokule i cvjetače