Proleće još nije a ka* će ne znamo.Ali sigrno će ,a sa njime i promenljivo vreme,kijavice ,virusi i ostala neželjena a neizbežna bratija.Sa njima i dosadno zapušeni nos.Ovo je jedan jednostavan recept kako da sebi malo pomognete.Recept se zasniva na učenju tradicionalne Hatha Yoge i jogiji ga primenjuju svakdodnevno kao ritual tzv.čišćenja.
Proleće još nije a ka* će ne znamo.Ali sigrno će ,a sa njime i promenljivo vreme,kijavice ,virusi i ostala neželjena a neizbežna bratija.Sa njima i dosadno zapušeni nos.Ovo je jedan jednostavan recept kako da sebi malo pomognete.Recept se zasniva na učenju tradicionalne Hatha Yoge i jogiji ga primenjuju svakdodnevno kao ritual tzv.čišćenja.
Sastojci
Priprema
Koncentracija soli u vodi za ispiranje nosa se zasniva na njenoj konc. u infuzionom rastvoru 0,9% što znači kašičica soli ( oko 10g) na litar vode.
U čašu mlake vode stavite odokativno soli (treba vam oko petina kašičice,neće se ništa desiti ni ako je malo više,ali nikako puna kašičica da ne oštetite sluzokožu).Promešajte.
Spajte malo rastvora u desnu ruku i desnom nozdrvom uvucite rastvor u nos ,dok prstom leve ruke zapušite levu nozdrvu.Podignite malo glavu i pustite da vam voda izadje na usta.Ispljunite i izduvajte tu nozdrvu.Isto ponovite sa levom nozdrvom ,dok vam je desna zapušena.Ponovite to 3-4 puta.
Najvažnije je da savladate sprovodjenje rastvora kroz nos i izlaz na usta,jer to omogućava totalno ispiranje po čemu se ova metoda razlikuje od ostalih.U početku je malo nelagodno dok se ne navknete.Ovo treba praktikovati ujtru i uveče jer na taj način izbacujete partikle,viruse i ostalo nakupljeno u nosu i sprečavate pojavu bolesti.
Kod već prisutne zapušenosti primenjuje se tri puta dnevno kao olakšanje simptoma.
Ova metoda je više u sistemu bolje sprečiti nego lečiti,ali meni je više puta pomgloa i kod već prisutnie kijavice.
Kako je tebi ispao recept?
10