Moj profil

Domaci puding od banana

25 minuta
65
Domaci puding od banana

Ovaj recept je dobar za sve one, koji iz nekih razloga, u svojoj ishrani ne mogu da koriste brasno, a takvih je sve vise i vise.

Ovaj recept je dobar za sve one, koji iz nekih razloga, u svojoj ishrani ne mogu da koriste brasno, a takvih je sve vise i vise.

Sastojci

za
500 ml nemasnog mleka (ja koristim sa 2% masnoce)
30 gr gustina
30 gr secera
30 gr suvog grozdja (ili ako volite mogu i brusnice)
20 gr iseckanog badema
po ukusu meda i cimeta

Priprema

1.

Gustin razmutiti sa malo mleka a ostatak mleka sa secerom zagrejati.Dodati gustin i kuvati dok se masa ne zgusne. Banane izgnjeciti sa viljuskom i dodati pudingu. Dodati suvo grozdje, promesati i rasporediti u case.

2.

Posuti iseckanim bademima, medom i cimetom i posluziti.

3.

Prijatno.

Posluživanje

Banana je bogata kalijumom,kljucnim mineralom koji pomaze u normalizaciji krvnog pritiska,funkciji srca,radu celija, nerava i misica.Mnogobrojne studije su pokazale da ishrana bogata kalijumom, magnezijumom i vlaknima znatno smanjuje rizik od srcanih bolesti.
Kako banana spada u namirnicu visokog glikemijskog indeksa,odmah stvara osecaj sitosti, pa se cesto koristi u ishrani sportiste.
Ova poslastica moze biti i posna, ako, umesto mleka, koristite sojino ili pirincano mleko.
Recept i savet iz “kuhinjice”

  • Puding(3)
  • Desert-u-casi(1)
  • Krema-puding(1)
  • Light-kreme-i-pudinzi(1)
  • Kolači(1)

14

Odlican recept! :)

imam jednog malog kandidata za ovaj recept.Njegova mama će se sigurno razveseliti. Hvala!!!

prefino!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

domaći puding s jagodama
mak63

domaći puding s jagodama