Moj profil

Doručak (preko noći) za dvoje

5 minuta
90
Doručak (preko noći) za dvoje

Za mene, doručak nikad nije bio važan i često sam ga preskakala. GREŠKA! Tek nedavno sam shvatila kako je doručak najvažniji obrok u toku dana, jer nas upravo on snabdeva neophodnom energijom i hranljivim sastojcima koji su neophodni za održavanje koncentracije, a samim tim i održavanje telesne težine. Pišem vam recept za moju omiljenu ovsenu kašu, koja nije ni malo dosadna, već puna ukusa i bogata gvožđem, manganom, dijetetskim vlaknima, antioksidantima....

Za mene, doručak nikad nije bio važan i često sam ga preskakala. GREŠKA! Tek nedavno sam shvatila kako je doručak najvažniji obrok u toku dana, jer nas upravo on snabdeva neophodnom energijom i hranljivim sastojcima koji su neophodni za održavanje koncentracije, a samim tim i održavanje telesne težine. Pišem vam recept za moju omiljenu ovsenu kašu, koja nije ni malo dosadna, već puna ukusa i bogata gvožđem, manganom, dijetetskim vlaknima, antioksidantima....

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
5 pune kašike ovsenih pahuljica
1 kašika čia semenki
1 kašika mlevenog lanenog semena
2 kašike meda ili javorovog sirupa
1/4 kašičice čistog, gorkog kakao praha
malo cimeta (ili začina po ukusu)
200 ml ključale vode (ili bademovog mleka)
po želji: voće, orašasti plodovi, semenke...
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Sve navedene sastojke (osim meda, voća, orašastih plodova i semenki) staviti u u dublju činiju. Preliti ključalom vodom i promešati.

Neka odstoji 5 minuta na sobnoj temperaturi, a zatim umešajte med.

Kad se kaša potpuno ohladi, odložiti u frižider preko noći.

Ujutru, kašu rasporediti u dve činije. Dodati voće, semenke i orašaste plodove po želji, i uživati sa vama dragom osobom :)

Jednostavnije ne može!

PRIJATNO!!

*Kaša se može jesti i isti dan, još dok je topla, ali je ipak najukusnija kad ostoji nekoliko sati, kad se svi ukusi povežu.

  • Doručak(3)
  • Chia(2)
  • Zobene-pahuljice(2)
  • Desert-u-casi(1)
  • Doruchak(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Cacao(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Kaša(1)

31

Hvala vam svim na lepim komentarima  ❤️

Moram ovo preporučiti svome mužu¸ on često jede pahuljice¸ a ovo mi se fino čini¸ pozz

Što reći, što već nisam rekla🙂. Doručak je baš za savršen početak dana, tvog dana. Uživaj u tvom danu draga kao i u svim koji tek dolaze, pusa😘

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

Ovseni krekeri
FloraDanica

Ovseni krekeri

Patlidžan u integralnoj korici
maslinka

Patlidžan u integralnoj korici