Moj profil

Dukan arambasici

69
Dukan arambasici

Sarma bez rize, pogodna za Dukan dijetu, II, III i IV faza...

Sarma bez rize, pogodna za Dukan dijetu, II, III i IV faza...

Sastojci

1 manja glavica kupusa (oko 1 kg)
500 gr fasiranog mesa
so, biber, aleva paprika
mljeveni paradajiz ili koncentrat paradajiza
2-4 zlice ovsenih mekinja
2 zlice ulja

Priprema

1.

Fasirano meso (govedina) zaliti sa cca. 2 dcl vruce vode, dodati zacine, mekinje, luk, cesnjak, alevu papriku, promijesati, pustiti da mekinje malo nabubre i sa dobivenom smjesom puniti listove kiselog kupusa. Zavijati ih kao obicne sarme, slagati u zdjelu sa malo ulja, zaliti vodom sa usitnjenim paradajizom i zacinima da ogrezne i krckati na tihoj vatri dok kupus ne omeksa. 

Isti postupak (znaci bez rize) se moze primijeniti i na punjene paprike.

2.

ista procedura, samo sa liscem vinove loze, japrakom, keljom...

  • Dukan(3)
  • Dukan-sarma(2)
  • Dukan-diet(1)
  • Dukan-recept(1)
  • Niskokalorično(1)
  • Dijetalno(1)
  • Dukan-dijeta-2-3-faza(1)
  • Dijeta(1)
  • Sarme(1)

3

Kakva je sarma sa mekinjama, ima li barem približan šmek kao sa pirinčem, na LCHF ishrani sam pa me zanima?

izdrzi jos malo, pa onda.....attack ali na 'sarmu'!

ja se i onako ne mogu zaustaviti kada vidim sarmu :), ne znam koliko je to za mene dijetalno?!?

Joj bas bi ih sada, ali u 1. sam fazi pa nemogu povrce. 😕 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Hercegovački japrak
coolinarika

Hercegovački japrak

Recepti koji koriste slične sastojke

Zdravka-Dukan pita bez brašna
TANJA1234

Zdravka-Dukan pita bez brašna