Moj profil
nemorina
9.2.2013.

Dukan cvijetni doručak (2.faza)

5 minuta
16

Lagani i osvježavajući doručak (može biti i lagana večerica)... "ortodoksne" Dukanovce možda zasmetaju sjemenke al njih nema puno,i neće nikog ,a daju ovom jelu baš cool okus... btw sastav sezama je na 100gr UH 9g, bjelančevine 21gr, masnoće 49g, a vlakana 12gr i dosta kalcija...

Lagani i osvježavajući doručak (može biti i lagana večerica)... "ortodoksne" Dukanovce možda zasmetaju sjemenke al njih nema puno,i neće nikog ,a daju ovom jelu baš cool okus... btw sastav sezama je na 100gr UH 9g, bjelančevine 21gr, masnoće 49g, a vlakana 12gr i dosta kalcija...

nemorina
9.2.2013.

Sastojci

za
3 jušne žlice svježeg posnog sira
1 jušna žlica tekućeg 0,1% mm jogurta
1 mrkva naribana
1 jušna žlica sezama poprženog usuho na tavici
mala čajna žličica suncokretovih sjemenki
par fetica Dimceka (dimljenja puretina)
sol

Priprema

1.

Pomješati sve sastojke osim Dimceka kojeg okolo složite.

Posluživanje

Hladno.

1

zaboravih napisati "suho prženih suncokretovih sjemenki"...

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)