Moj profil

Dukan mini nabujak od karfiola i piletine

44
Dukan mini nabujak od karfiola i piletine

....evo još jedna ukusna ideja za ručak....malo sam eksperimentirala i ispalo odlično :)

....evo još jedna ukusna ideja za ručak....malo sam eksperimentirala i ispalo odlično :)

Sastojci

1 srednja glavica karfiola
1 kuhana pileća jetrica
1 kuhana mrkva
5 jušnih žlica kuhanog i usitnjenog pilećeg bijelog mesa
1 jušna zlica posnog sira
1 kavena žlica vegete
malo papra
2 jušne žlice zobenih mekinja
dvije jusne zlice zobenih pahuljica...sitnijih
3 jusne zlice light mlijeka tekuceg

Priprema

1.

Sve sastojke dobro promiješati i ostaviti u hladnjaku 15 minuta.

Rernu ugrijati, a kalup za mafine premazati s kapljicom maslinovog ulja ( ja imam silikonske kalupe, tako da ih ne premazuje s ničim ).

2.

Smjesom napuniti svaki kalup do vrha. Ja sam napunila s ovom količinom 6 kalupa.

Staviti ih peči na 180 stupnjeva dok fino ne porumene.

3.

Smjesa mora biti kompaktna...ne smije biti  rijetka.

Posluživanje

Možete ih poslužiti hladne ili tople, odlični su.

Dobar tek :)

  • Dukan(2)
  • Lc(1)
  • Muffins-slani(1)
  • Mufini-slani(1)
  • Dukan-recepti(1)
  • Piletina(1)
  • Karfiol(1)

4

Hvala :)

i meni se čini zanimljivo

probaj meni je bilo fiiiiino 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

DUKAN PILETINA
maja-lena

DUKAN PILETINA