Moj profil

Dukan muffini sa piletinom

30 minuta
363
Dukan muffini sa piletinom

za sve one koji su na Dukan dijeti, moze se jesti u svim fazama

za sve one koji su na Dukan dijeti, moze se jesti u svim fazama

Sastojci

100 gr pilecih fileta (moze i pileca/pureca sunka)
3 kašikice nemasnog sira (može i jogurt)
6 kašikica zobenih mekinja
pola kašikice praška za pecivo
začini po želji

Priprema

1.

skroz na sitno izrezati filete (sunku) - ja ako pravim sa filetima prije ih samo malo proprzim na teflonskoj tavi

2.

odvojiti zumanjce i bjelance

zumanjce pomiješati sa nemasnim sirom/jogurtom, zatim dodati mekinje (ja ih izmeljem), staviti začine, komadiće piletine i sve dobro izmiješati

3.

bjelance izmiksati dobro dok se ne stvori pjena

4.

zatim pomiješati te dvije smjese lagano i staviti u kalupe

5.

peći oko 20 min na 200 stepeni

  • Dukan(10)
  • Dukan-recepti(2)
  • Low-carb(1)
  • Dukan-dieta(1)
  • Dukan-diet(1)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Muffins-slani(1)
  • Dukan-dijeta-1-2-3-faza(1)
  • Slani-mafini(1)

33

Odlican, ja zblendala malo badema u ovo i dodala suncokret sjemenke-savrsen.

isprobano, neizmjerno ukusno, uz šalicu 1/2 jogurta 1/2 mlijeka prekrasan ručak za supruga i mene

puno hvala!

danas sam ih pravila,ali samo pola kolicine,da ne bih pala u iskusenje da pojedem sve,fenomalni su,sa jogurtom mi je selo bas 🙂 hvala na receptu 👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Slani muffini s tikvicama, fetom i maslinama
DajanaD

Slani muffini s tikvicama, fetom i maslinama