Moj profil

Dukan povrtna musaka

45 minuta
29

Budući da sam već neko vrijeme na Dukan dijeti isprobavam stalno nove recepte. Danas sam odlučila naptaviti musaku s piletinom i povrćem i bila je preukusna. 

Budući da sam već neko vrijeme na Dukan dijeti isprobavam stalno nove recepte. Danas sam odlučila naptaviti musaku s piletinom i povrćem i bila je preukusna. 

Sastojci

za
1 manja kapula
2 tikvice
pola crvene mesnate paprike (svježe)
2 žličice vegete
2 jaja
3-4 šampinjona
malo sira Ja sam koristila Edamer
1file pilećih prsa

Priprema

1.

Na keramičkoj tavi bez ulja, znači u malo vode podinstati sitno narezanu kapulu. Nakon par minuta dodati papriku izrezanu na srednje kockice i dinstati 5 min.

2.

Izribati tikvice, ocijediti, dodati žličicu vegete i promješati. Zatim opet ocijediti tikvice i dodat kapulu i papriku te narezati sirove gljive. 

3.

Na keramičkoj tavi bez ulja ispeći pileća prsa narezana na sitne kockice. Povremeno protresti tavu da se jednako ispeče. Peći 5 minuta.

4.

Povrće staviti u vatrostalnu posudu, pa dodati pileće kockice i promješati i poravnati u posudi.

5.

Vilicom umutiti 2 jaja sa žličicom vegete i preliti po povrću. Naribati malo sira po vrhu.

6.

Peći 30 min. Prvih 20 min na 180 stupnjeva, a zadnjih 10 min na 200 stupnjeva. (Ukoliko pri pečenju vidite da su tikvice pustile puno vode, izlije ju i nastavite peći.

Posluživanje

Poslužiti toplo. 

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)