Moj profil

Dukan složenac

98
Dukan složenac

Za sve dukanovce...

Za sve dukanovce...

Sastojci

2 velike žlice zobenih mekinja
1 dl mlijeka s malo masnoće
6 velikih žlica svježeg kravljeg sira s malo masnoće
nekoliko ploški šunke s malo masnoće
malo jogurta

Priprema

1.

Od dva jaja, zobenih mekinja, mlijeka i malo soli, zamutiti smjesu kao za palačinke. Ostaviti da se malo "odmori". Ispeći u teflonskoj tavi kao malo deblje palačinke.

2.

U tepsiju staviti papir za pečenje. Na dno staviti jedan dio palačinki, premazati sa sviježim sirom i prekriti sa šunkom, postupak ponavljati dok ima palačinki, koje trebaju biti i zadnje u nizu.

3.

Umutiti jedno jaje, dodati malo svježeg sira i jogurta, da se dobije smijesa slične gustoće kao i vrhnje. S njom preliti složenac i zapeći u pećnici dok ne porumeni.

  • Dukan(2)
  • Dukan-sve-faze(1)
  • Lchf(1)
  • Djetalni-jelovnik(1)
  • Dukan-slano(1)

4

ovo je za sve faze dukana, svi sastojci su dozvoljeni (ako su light)

ps,  jako fino izgleda, danas radim to za veceru 😉

ako se moze u drugoj, moze i u trecoj :)) ovisi samo o kolicini mekinja 🙂

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Složenac od tikvica s prosom
coolinarika

Složenac od tikvica s prosom