Moj profil

Egipatska gusta juha sa slanutkom *Gluten free

50 minuta
33
Egipatska gusta juha sa slanutkom *Gluten free

Slanutak je bio omiljeno jelo Egipćana, Grka i Rimljana. Postepeno se proširio u druge zemlje svijeta.Najpoznatija jela od slanutka su hummus (namaz od slanutka) i falafel (pržene kuglice od slanutka).

Slanutak je važan izvor bjelančevina, a one povećavaju apsorpciju željeza i kalcija,smanjuje kolesterol,ima nizak glikemijski index,sadrži ouno proteina i pogodan je za dijabetičare te sprečava bolesti srca.

Slanutak je bio omiljeno jelo Egipćana, Grka i Rimljana. Postepeno se proširio u druge zemlje svijeta.Najpoznatija jela od slanutka su hummus (namaz od slanutka) i falafel (pržene kuglice od slanutka).

Slanutak je važan izvor bjelančevina, a one povećavaju apsorpciju željeza i kalcija,smanjuje kolesterol,ima nizak glikemijski index,sadrži ouno proteina i pogodan je za dijabetičare te sprečava bolesti srca.

Sastojci

za
4 čena bijelog luka
1 krompir
2 kašike paradajz sosa
500 ml vode

Priprema

1.

Na ulju propržiti isjeckani luk i mrkvu,dodati sol,nakon 2-3 minute prženja dodati i bijeli luk.Krompir isjeckati na sitno i dodati tome.Još malo pržiti i sve to zaliti vrelom vodom.Kuhati da krompir omekša.Dodati začine,sos i svježi peršun.Slanutak iz konzerve ocijediti,oprati i dodati u šerpu.Kuhati još 10-ak minuta.Sve fino izblendati.Služiti toplo.

  • Gluten-free(2)
  • Slanutak(2)
  • Slanutak-konzerva(1)
  • Biber(1)
  • Paradajz-sos(1)
  • Zdrave-navike(1)
  • Bijeli-luk(1)
  • Bez-glutena(1)
  • Vegan(1)

17

Bravo😍

Cestitam!

Čestitam ti

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Gusta juha od vrganja
coolinarika

Gusta juha od vrganja