Moj profil

Energetske štangice!

30 minuta
20
Energetske štangice!

Za jutro, podne i predveče...bilo kada...kao međuobrok ili kada ste u gužvi na poslu a malo gladni, samo izvadite iz torbe i eto ga...zdrav i hranjiv obrok...probajte napraviti stvarno se isplati a i brzo je gotovo a dobije se podosta štangica...

Za jutro, podne i predveče...bilo kada...kao međuobrok ili kada ste u gužvi na poslu a malo gladni, samo izvadite iz torbe i eto ga...zdrav i hranjiv obrok...probajte napraviti stvarno se isplati a i brzo je gotovo a dobije se podosta štangica...

Sastojci

1 i 1/2 šalica (2 dl) zobenih pahuljica
1/2 šalice suncokretovih sjemenki
1/2 šalice bučinih sjemenki
1/2 šalice sušenih brusnica
1/2 šalice suhih grožđica
1 i 1/2 šalica datulja
1/4 šalice meda

Priprema

1.

Zobene pahuljice, suncokretove i bučine sjemenke stavite u veliki protvan od pećnice  da se malo prepeku na 170 C oko  15-tak minuta.

Datulje (bez koštica) izblendajte da dobijete homogenu masu.

Istresite u veliku zdjelu sjemenke, dodajte brusnice, grožđice, datulje i med.

Rukama lagano trljajući smjesu spajajte  da postane ljepljiva masa (to traje nekoliko minuta i budite uporni).

U manji  protvan stavite papir za pečenje i istresite smjesu te žlicom izravnajte. Gore stavite drugi papir za pečenje , prstima pritisnite po smjesi i manjom staklenkom još valjajući izravnajte gornji dio (tako sam ja radila). Možete i bez protvana samo smjesu odmah stavite  na papir i opet gore drugi papir pa izravnajte valjkom i prstima poravnajte stranice smjese da bude ravno.

Po originalnom receptu gore nema čokolade ali ja sam stavila jer ju obožavamo pa sam tako rastopila tamnu čokoladu sa komadićima sjeckanih badema i koricom naranče.

Stavite u hladnjak da se malo stisne i to je to....uživajte!

Savjet

Po vašoj želji u ove štangice možete dodati malo sjeckanih lješnjaka, badema ili oraha...sve po želji...

  • Kolaci-zdravi(1)

2

Hvala, doista je brzo gotova a tako zdrava😊

Svida mi se ova energetska bonba

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Susam štanglice
Pomoravka

Susam štanglice