Moj profil

Fini i zdravi kruh bez brašna

60 minuta
173
Fini i zdravi kruh bez brašna

Ovaj recept posvećujem svojem suprugu čije me inzistiranje na zdravoj prehrani potaknulo na isprobavanje i kombiniranje dok nije nastao ovaj prekrasan, mirisni i zdravi kruh. Nema kvasca pa se brzo priprema, a ostaje svjež 4-5 dana. Inspirirano receptima gospođe Anite Šupe.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za slatki desert.
Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

3 žlice mljevenih lanenih sjemenki
3 žlice mljevenog sezama
2 žlice mljevenih bundevinih sjemenki
2 žlice mljevenih suncokretovih sjemenki
1 žlica psyllium praha
1 žličica praška za pecivo
1 žličica soli
2 žlice maslinovog ulja ili otopljenog maslaca
12 žlica zobenih mekinja
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za slatki desert.
Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

U zdjeli kuhačom pomiješati sve suhe sastojke.

2.

Dodati jaja, jogurt i maslinovo ulje. Sve dobro promiješati kuhačom.

3.

Staviti u duguljasti mali kalup obložen papirom za pečenje.

4.

Peći na 200 stupnjeva 50 minuta.

5.

Vruć kruh umotati u krpu dok se ne ohladi.

Posluživanje

Napomena: mnogima će se činiti da je ovaj kruh jako kaloričan. Točno je da u njega ide dosta sjemenki, ali sve su to zdrave masnoće koje pozitivno utječu na razinu kolesterola u krvi, posebno onog zaštitnog, HDL-a. Kruh je sam po sebi jako zasitan i često će vam biti dovoljna samo jedna šnita.

Dobar tek!

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Ovako je ispalo drugima