Moj profil

Heljda i povrće

50 minuta
11
Heljda i povrće

Evo još jedna zdrava namirnica koju sve češće koristim i volim. Odlična je kao prilog   kao u ovom raeceptu koji vam nudim.

Evo još jedna zdrava namirnica koju sve češće koristim i volim. Odlična je kao prilog   kao u ovom raeceptu koji vam nudim.

Sastojci

za
150 g povrća (blanširanog ili iz zamrzivača )
začini po želji sol, vegeta, papar, kurkuma i sl.

Priprema

1.

Heljdinu kašu ostavi preko noći u vodi ili par sati prije upotrebe. 

Heljdu kuhati 10 min. i ostaviti u  vodi dok se pripremi povrće.

2.

Na maslinovom ulju kratko dinstati povrće na luku. ( kod mene je blitva). Začiniti po želji.

3.

Spojiti heljdu i povrće ,te kratko dinstati i dotjerati okus začinima.

Posluživanje

Ovo je odlično kao prilog , kod mene uz pečenu pastrvu  i salatu.  

Meni prija i hladno uz pečeno meso. Probajte!

  • Isprobati(1)

4

👍

I bez glutena obzirom da mi bezglutenci smijemo heljdu. ..

Fino i zdravo!👍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Przeni kelj pupcar
Ruzica13

Przeni kelj pupcar

Recepti koji koriste slične sastojke

Varivo od blitve, ječma, heljde…
maslinka

Varivo od blitve, ječma, heljde…