Moj profil

Ječam s jabukama i teletinom

45 minuta
101
Ječam s jabukama i teletinom

Lako probavljivi ječam krcat je vitaminima B kompleksa i zato se često preporučuje kao “unutarnja kozmetika”. Evo prijedloga za jelo s ječmom koje će zadovoljiti nepce i onih koji uz žitarice vole vidjeti i malo mesa!

Lako probavljivi ječam krcat je vitaminima B kompleksa i zato se često preporučuje kao “unutarnja kozmetika”. Evo prijedloga za jelo s ječmom koje će zadovoljiti nepce i onih koji uz žitarice vole vidjeti i malo mesa!

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za slatki desert.
Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
300 g ječmene kaše
250 g teletine
1 luk
3-4 žlice ulja
250 g jabuka
1 žlica Vegete
50 g grubo narezanih oraha
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za slatki desert.
Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Ječmenu kašu uspite u kipuću slanu vodu, promiješajte i kuhajte dok kaša ne omekša (oko 30 minuta).

2.

Na ulju kratko popecite nasjeckani luk, a zatim dodajte meso narezano na kockice i Vegetu.

3.

Pirjajte podlijevajući s malo vode dok meso ne omekša.

4.

Umiješajte jabuke narezane na kockice i kuhani ječam. Podlijte s oko 200 ml vode, dodajte vino, orahe i zajedno kuhajte pet minuta.

Posluživanje

Prije posluživanja pospite peršinom i poslužite uz salatu od svježeg kupusa.

Savjet

Ječam dan prije namočite u hladnoj vodi, a zatim ga skuhajte.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.