Moj profil
Lilest
23.10.2016.

Jednostavna krem juha od tikvica i brokule

20 minuta
34

Bez vrhnja, krumpira...dijetna

Bez vrhnja, krumpira...dijetna

Lilest
23.10.2016.

Sastojci

za
3-4 žlice maslinovog ulja
1 manja kapula
4 režnja češnjaka
3 veće tikvice (650 g)
100 g cvjetova brokule
1 žličica soli
1/3 žličice crnog mljevenog papra
400 ml vrele vode
1 žličica limunovog soka
1 žlica maslaca
peršin
ribani parmezan

Priprema

1.

Na maslinovom ulju, na laganoj vatri, popržiti sitno rezanu kapulu pa kad zastakli, dodati zgnječen češnjak. Čim češnjak zamiriše, dodati tikvice rezane na kocke i sol. Dinstati dok tikvice ne puste vodu, otprilike 5 minuta.

Uliti vrelu vodu, dodati cvjetove brokule i kuhati poklopljeno na tihoj vatri 10-tak minuta.

Sve smiksati štapnim mikserom, dodati papar, limunov sok i maslac i samo prokuhati.

Servirati posuto sjeckanim peršinom i ribanim parmezanom.

  • Lchf-lilest(1)
  • Juha-povrće.(1)
  • Juhe ............(1)

12

Drago mi je da si pravila i da ti se svidjela. Hvala od srca 🤗

jako fina njezna juhica.. ja sam dodala malo kocke povrtne i bosiljka.. 

I ja, pa ih često pravim

Ovako je ispalo drugima