Moj profil

Jednostavni prilog od ječma i špinata

33

Uopće ne skrivam, jelo je inspirirano najboljim ječmom na svijetu: krem ječmom (notsoevil). Ovo je jedini način kako moj dragi jede špinat :)

Uopće ne skrivam, jelo je inspirirano najboljim ječmom na svijetu: krem ječmom (notsoevil). Ovo je jedini način kako moj dragi jede špinat :)

Sastojci

mladi špinat
par žlica krem ili čvrstog jogurta

Priprema

1.

Ječam kuhati u manje vode tako da pri kraju sva voda ispari (ili ječam ocijediti). Ječmu treba 40-ak minuta da se skuha. Posoliti dok se kuha.

2.

U vrući ječam (ocijeđeni ili bez tekućine) umiješati oko 3-4 sake očišćenog i opranog špinata po osobi (znači ako kuhate ječam za 2 osobe, 6 velikodušnih šaka špinata). Dodati protisnuti režanj češnjaka i veliku žlicu krem jogurta ili čvrstog jogurta.

3.

Sve lagano promiješati na vatri (par minuta, mladom špinatu je dovoljno nekoliko minuta u vručem ječmu da malo "uvene").

4.

Vegani u ovo jelo mogu staviti sojinog vrhnja umjesto jogurta, a mesoljupci malo popržene kobasice ili pancete za samostalni obrok.

  • Ječam(3)

4

Volim takve prirodne i zdrave salate ...super je 🙂

@smorrebrod bas mi je drago! 🙂@bokik94 hvala 🙂

inspirirana tvojim receptom napravila sam nesto slicno danas i gustala - hvala 👋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)