Moj profil

Karfiol keto

60 minuta
63
Karfiol keto

Od novembra sam na Keto dieti i smrsala sam 13 kg, bez da patim od gladi. Namjera mi je produziti jos sest mjeseci, i poslije odrzavati sa maksimalnim unosom karbohidrata do 20% od kalorijske dnevne potrebe. Ako me ovaj Corona virus ne zarobi u bolnicu, namjeravam da podijelim sa vama moje keto recepte.

Od novembra sam na Keto dieti i smrsala sam 13 kg, bez da patim od gladi. Namjera mi je produziti jos sest mjeseci, i poslije odrzavati sa maksimalnim unosom karbohidrata do 20% od kalorijske dnevne potrebe. Ako me ovaj Corona virus ne zarobi u bolnicu, namjeravam da podijelim sa vama moje keto recepte.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
1 manji karfiol
5 komada jaja
100 grama rendanog sira mucarela (ili u kriskama)
1 zlicica soli
1 zlicica zacina
1 zlica ulja
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Skuhati glavicu karfiola (oko 15-20 minuta)

2.

Kuhani karfiol pokidati na cvjetove i sloziti u podmazan sud (u mom slucaju vatrostalna tepsija 22x22 cm).

3.

Umutiti jaja sa vrhnjem, dodati zacine i po potrebi malo soli.

4.

Prekriti karfiol sa polovinom sira, na to istresti jaja pomijesana sa vrhnjem.

5.

Na jaja rasporediti ostatak sira i posuti parmezanom.

6.

Peci oko 30 minuta na 240 º C i sluziti toplo kao prilog ili glavno jelo za veceru.

  • Prilozi(1)
  • Karfiol-keto(1)
  • Low-carb(1)
  • Low-carb(1)
  • Keto(1)
  • Lchf-povrce(1)
  • Rucak-bez-mesa(1)
  • Keto-recepti(1)
  • Karfiol(1)

13

Čestitam ti RD!

Isprobano, odlično! Pojeli smo ga u slast. Hvala mnogo na odličnom receptu.

mnogo me raduje ❤️

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

ZIMNICA - KARFIOL
SnezanaBG

ZIMNICA - KARFIOL

Zapeceni karfiol i brokule
novembarskamama

Zapeceni karfiol i brokule