Moj profil

Keto (lchf) puding od kokosa

58
Keto (lchf) puding od kokosa

Mmmm puding sa punim ukusom kokosa, bez šećera, bez ugljenih hidrata i bez raznoraznih aditiva i dodatih aroma. Meni lično, najlepši puding koji sam probala do sada :) Više je ideja nego recept, za sve one koji vole kokos, a izbegavaju ugljene hidrate.

Mmmm puding sa punim ukusom kokosa, bez šećera, bez ugljenih hidrata i bez raznoraznih aditiva i dodatih aroma. Meni lično, najlepši puding koji sam probala do sada :) Više je ideja nego recept, za sve one koji vole kokos, a izbegavaju ugljene hidrate.

Sastojci

stevija

Priprema

1.

Želatin preliti sa 3,4 kašike hladne vode i ostaviti da nabubri. Kokosovo mleko zasladiti stevijom do željene slatkoće, izmiksati da se lepo sjedini.

2.

Želatin otopiti, ali paziti da ne provri. Umešati u kokosovo mleko i još jednom izmiksati. Podeliti u činijice i ostaviti u frižideru na sat-dva.

3.

Možete u jedan deo dodati whey protein od čokolade, a u drugi od vanile, i tako je fenomenalno :)

Posluživanje

Kokosovo mleko koje sam koristila sadrži 1,3g UH na 100ml, što znači da ceo puding sadrži samo 5g UH i puno dobrih masnoća. Puding nije želatinaste strukture, već je savršeno kremast :) pokušala sam da dočaram fotografijama, ali nisam baš uspela sa ovim fotoaparatom.. Ostaje vam da probate i uverite se :)

O lchf ishrani možete pogledati na ovom klipu.

  • Lchf(3)
  • Lc(1)
  • Lchf-receptiii(1)
  • Kokos(1)
  • Puding(1)
  • Lchf-kokos-puding(1)

2

Pravila sam sa kombinacijama wheya od jagode i cokolade.

👍

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Puding od riže sa jagodama
TouchSun

Puding od riže sa jagodama