Moj profil

Lchf rolat sa kikirikijem

34
Lchf rolat sa kikirikijem

Još jedan rolat u lchf (keto) verziji. Juče sam prvi put kupila i probala kikiriki puter i oduševila se :D tako je nastao i ovaj preukusni rolat pun zdravih masnoća i proteina.

Još jedan rolat u lchf (keto) verziji. Juče sam prvi put kupila i probala kikiriki puter i oduševila se :D tako je nastao i ovaj preukusni rolat pun zdravih masnoća i proteina.

Sastojci

Za koru:
100 g Ella sira
1/4 kašičice sode bikarbone
stevija
Za fil
100 g kikiriki putera
30 g whey-a od čokolade
stevija

Priprema

1.

Izmiksati belanca sa malo soli u čvrst sneg. Žumanca posebno umutiti sa sirom, sodom i stevijom, pa spojiti kašikom sa umućenim belancima. Izliti na pleh obložen pek papirom i peći koru na 150 stepeni oko 20-25 minuta. Uviti je u rolat i ostaviti da se ohladi.

2.

Kikiriki puter zasladiti stevijom, dodati whey i promešati da se lepo sjedini. Premazati koru i uviti u rolat.

Posluživanje

Više recepata možete pronaći na mom blogu :)

O lchf ishrani možete pogledati na ovom klipu.

  • Lc(1)
  • Kikiriki-maslac(1)

1

mogu samo zamislit kakvog je okusa, kikiriki i čokolada ❤️ čim prije u nabavku i probat, fantastično!!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

kikiriki rolat
zaharieva

kikiriki rolat