Moj profil

LOPTICE OD JABUKA

25
LOPTICE OD JABUKA

navečer sve izmješaš i staviš u hladnjak a ujutro je sve spremno za loptanje i zdravi doručak

navečer sve izmješaš i staviš u hladnjak a ujutro je sve spremno za loptanje i zdravi doručak

Sastojci

za
4 sočne jabuke
2 šalice zobenih pahuljica
1/2 šalice Kokosovog brašna Dolcela
1/3 šalice suhih brusnica(namočenih u vodi) ili
svježeg ili zaleđenog bobičastog voća(maline,borovnice,brusnice...)
1 žlica svježe iscjeđenog limunovog soka
- med ili smeđi šećer ili neki zaslađivač po želji
za serviranje
malo Kokosovog brašna Dolcela
ili grčki jogurt (po želji)

Priprema

1.

-jabuke operite i ogulite(ako koristite bio jabuke onda ih ne trebate guliti),i onda ih naribajte.

U zdjelu stavite naribane jabuke,pomiješajte svježe iscjeđeni sok od limuna,

u jabuke umješajte suhe brusnice(predhodno namoćene u mlakoj vodi) ili neko drugo bobičasto svježe ili smrznuto voće po želji(voće možete malo i nasjeckati),zatim umješajte kokosovo brašno i sve dobro promješajte,ako je potrebno dodajte još jednu žlicu limunovog soka

-na kraju umješajte zaslađivač po želji(med,smeđi šećer ili neki slad)i zasladite po svom ukusu

-sve dobro izmješajte i premjestite u staklenu ili plastičnu posudu sa poklopcem i onda ostavite u hladnjak preko noći ili ostavite nekoliko sati koliko je potrebno da jabuke puste svoj sok i da se pahuljice nabubre)

-ujutro smjesu još jednom dobro promješajte i rukama oblikujte loptice,ili loptice vadite uz pomoć žlice za sladoled

2.

-izvadite na tanjuriće ili zdjelice i prije serviranja posipajte sa malo kokosovog brašna,po želji uz njih možete servirati i žličicu džema od višanja ili neki svoj omiljeni džem

3.

-recept je iz jednog starog broja časopisa "Repete"sa mojim sitnim izmjenama

-ja ih dugo nisam radila,a jučer me Ineska fotkicom Gogine zobene kaše podsjetila na ovaj recept,

ja ih uvijek napravim navečer pa ujutro imam brzinski spremljeni doručak,najviše ih volim spremati u kasno proljeće sa mojim jabukama petrovkama

Posluživanje

-možete poslužiti i uz šalicu grčkog jogurta ili nekog drugog mlječnog napitka

  • Jabuke(2)
  • Zobene-pahuljice(2)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Kuglice(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Zdravi kolaci(1)
  • Dorucek-zdrav(1)
  • Doručak(1)
  • Sugar-free(1)

6

hvala cure!

Do ti onda zakuglaj neke slane pa ih posipaj parmezanom!

Inesić i ovo tvoje mora biti fino,e vidiš kako jedna drugu na nešto podsjećamo😉

Zrinkić,e moram ti naći i nešto sa mandarinama kad ih već toliko imaš ❤️

Ovo je isto fino, još kad bi mogla raditi s mandarinama😉

Ani ne voli, a ja volim za obje 😁 super ti je ovo kokosice! sad si ti mene pak sjetila na jedan ovakav tip doručka samo bez pahuljica (a mogle bi i one unutra)... jabuke se izblendaju s datuljama, doda se sok od jabuka/naranče i chia sjemneke, promiješa i ostavi preko noći. ujutro se doda sjeckana jabuka, orasi, brusnice i sl. i uživa se u zdravom slatkom doručku 😉

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Kuglice sa jabukama
Vesna72

Kuglice sa jabukama