Moj profil

Montignac palačinke

15 minuta
125
Montignac palačinke

Obožavam sve vrste palačinki, ove su još samo jedna varijacija…ali si njih jedine mogu često pruštiti bez grižnje savijesti…

Obožavam sve vrste palačinki, ove su još samo jedna varijacija…ali si njih jedine mogu često pruštiti bez grižnje savijesti…

Sastojci

za
Smjesa
4 velike žlice integralnog brašna
1 velika žlica raženog brašna
1 mala žlica fruktoze
prstohvat soli

Priprema

1.

U posudu umiješajte integralno i raženo brašno, fruktozu i sol. Nakon toga polako doljevajte sojino mlijeko i miješajte mikserom ili pjenjačom dok ne nestanu sve grudice, a smjesa postane slična smjesi za klasične palačinke.

2.

Palačinke pecite na dobro zagrijanoj teflonskoj tavi bez ulja. Ukoliko ste napravili dobru smjesu, palačinke se ne bi smjele ljepiti ili pucati, a od navedene smjese trebali bi dobiti 5 tankih palačinki. slika

Posluživanje

U prvoj fazi Montignaca preporučeno jesti sa marmeladom bez šećera, a u drugoj fazi (održavanja težine) mogu i sa rastopljenom čokoladom sa min.70% kakaa.

  • Montignac(6)
  • Palačinke(5)
  • Monti-slatko(2)
  • Cool-isprobano(1)
  • Integralno-brasno(1)
  • Brashno-integralno(1)
  • Brashno-od-razi(1)
  • Sve-5(1)
  • Sojino-mleko(1)

16

Napravila sam ih od cistog graham brasna sa mineralnom i mlijekom. Ne znam je to u skladu sa dijetom ali na znanje onima koji ce ih raditi. Upravo ih pecem i odlicne su i okusom a i ne lome se ni malo.

Da nisam rekla sto sve ima u njima i da nema jaja nebi nitko ni primjetio. Stvarno su fine.

odlične😉

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Palacinke od tikvice
liljanailieva

Palacinke od tikvice

Recepti koji koriste slične sastojke

Pita sa heljdom
ratatouille

Pita sa heljdom