Moj profil

Montignac palačinke

15 minuta
126
Montignac palačinke

Obožavam sve vrste palačinki, ove su još samo jedna varijacija…ali si njih jedine mogu često pruštiti bez grižnje savijesti…

Obožavam sve vrste palačinki, ove su još samo jedna varijacija…ali si njih jedine mogu često pruštiti bez grižnje savijesti…

Sastojci

za
Smjesa
4 velike žlice integralnog brašna
1 velika žlica raženog brašna
1 mala žlica fruktoze
prstohvat soli

Priprema

1.

U posudu umiješajte integralno i raženo brašno, fruktozu i sol. Nakon toga polako doljevajte sojino mlijeko i miješajte mikserom ili pjenjačom dok ne nestanu sve grudice, a smjesa postane slična smjesi za klasične palačinke.

2.

Palačinke pecite na dobro zagrijanoj teflonskoj tavi bez ulja. Ukoliko ste napravili dobru smjesu, palačinke se ne bi smjele ljepiti ili pucati, a od navedene smjese trebali bi dobiti 5 tankih palačinki. slika

Posluživanje

U prvoj fazi Montignaca preporučeno jesti sa marmeladom bez šećera, a u drugoj fazi (održavanja težine) mogu i sa rastopljenom čokoladom sa min.70% kakaa.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Ovako je ispalo drugima