Idealna kombinacija prirodnih sastojaka za sladak, ukusan, energetski jak i zdrav početak dana. Musli je moj obavezan jutarnji obrok i uživam u kreiranju raznih ukusnih varijacija na temu.
Idealna kombinacija prirodnih sastojaka za sladak, ukusan, energetski jak i zdrav početak dana. Musli je moj obavezan jutarnji obrok i uživam u kreiranju raznih ukusnih varijacija na temu.
Sastojci
Priprema
Mešavinu ovsenih pahuljica, lanenog semena i cimeta koristim kao osnovu za svaki musli obrok. Otprilike, na 500 gr pahuljica dodajem 2 kašike cimeta i 100 gr mlevenog lana. Za jednu porciju je dovoljno oko 3 supene kašike ove mešavine.
Kikiriki usitniti ili izdrobiti, a susam samleti. Dovoljna je 1 kašika kikirikija i 1 kašičica mlevenog susama za jedan obrok. Dodati u pahuljice.
Bananu iseckati na kolutove, višnje mogu i ne moraju da se malo odmrznu. Za jednu porciju je dovoljna 1 banana išaka smrznutih višanja. Dodati ostalim sastojcima.
Med dodati po ukusu, dovoljna je 1 kašika, ali nije neophodna.
Preliti vrućim mlekom i pustiti da se višnje rastope i pahuljice nabubre.
Posluživanje
Umesto višanja mogu da se koriste i druge smrznute voćke, kao što su maline, jagode ili mix šumskog voća. Naravno, ovo je opcija kada nije dostupno sveže voće.
Kako je tebi ispao recept?
:(Još nema komentara