Moj profil

Musli sa smrznutim višnjama i bananom

10 minuta
5

Idealna kombinacija prirodnih sastojaka za sladak, ukusan, energetski jak i zdrav početak dana. Musli je moj obavezan jutarnji obrok i uživam u kreiranju raznih ukusnih varijacija na temu. 

Idealna kombinacija prirodnih sastojaka za sladak, ukusan, energetski jak i zdrav početak dana. Musli je moj obavezan jutarnji obrok i uživam u kreiranju raznih ukusnih varijacija na temu. 

Sastojci

Ovsene pahiljica
Laneno seme
Suvo grožđe
Sirovi kikiriki
Seme susama
Zamrznute višnje
Banana sveža
Med

Priprema

1.

Mešavinu ovsenih pahuljica, lanenog semena i cimeta koristim kao osnovu za svaki musli obrok. Otprilike, na 500 gr pahuljica dodajem 2 kašike cimeta i 100 gr mlevenog lana. Za jednu porciju je dovoljno oko 3 supene kašike ove mešavine.

2.

Kikiriki usitniti ili izdrobiti, a susam samleti. Dovoljna je 1 kašika kikirikija i 1 kašičica mlevenog susama za jedan obrok. Dodati u pahuljice.

3.

Bananu iseckati na kolutove, višnje mogu i ne moraju da se malo odmrznu. Za jednu porciju je dovoljna 1 banana išaka smrznutih višanja. Dodati ostalim sastojcima.

4.

Med dodati po ukusu, dovoljna je 1 kašika, ali nije neophodna. 

5.

Preliti vrućim mlekom i pustiti da se višnje rastope i pahuljice nabubre.

Posluživanje

Umesto višanja mogu da se koriste i druge smrznute voćke, kao što su maline, jagode ili mix šumskog voća. Naravno, ovo je opcija kada nije dostupno sveže voće.

  • Banane(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Susam(1)
  • Lan(1)
  • Visnje-smrznute(1)
  • Doručak(1)
  • Med(1)
  • Musli(1)
  • Zdrava hrana(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)