Moj profil

No guilt pleasure sa rogacem i jabukama ;)

30 minuta
40
No guilt pleasure sa rogacem i jabukama ;)

kako sam u fazi odrzavanja idealne težine počela sam eksperimentirati sa rogačem-jako ukusan, sličan čokoladi i nadasve zdrava mahunarka u kombinaciji sa njenim veličanstvom-jabukom. u njihovu čast-prijatno :) dobila sam veoma socan i mekan dijetalan kolac, pogodan za diabeticare, one koji su na dijeti i za one koji vise nisu na dijeti ali paze na zdravu ishranu. u neku ruku ovo je mozda i posni i makrobioticki recept :) trenutno mi citava kuca mirise na cimet XD

kako sam u fazi odrzavanja idealne težine počela sam eksperimentirati sa rogačem-jako ukusan, sličan čokoladi i nadasve zdrava mahunarka u kombinaciji sa njenim veličanstvom-jabukom. u njihovu čast-prijatno :) dobila sam veoma socan i mekan dijetalan kolac, pogodan za diabeticare, one koji su na dijeti i za one koji vise nisu na dijeti ali paze na zdravu ishranu. u neku ruku ovo je mozda i posni i makrobioticki recept :) trenutno mi citava kuca mirise na cimet XD

Sastojci

za
60grama brašna rogača (ja se koristim čašicom za rakiju kao mjericom-dakle kod mene 3 mjerice)
60grama mog domaceg muslija (kombinacija zobenih, ovsenih, pazevih i psenicnih pahuljica sa psenicnim mekinjama)
20grama bijelog psenicnog brasna (iduci put stavljam grahamovo, nisam ga imala sada)
500grama rendanih jabuka i krusaka-u kombinaciji
1 veci bjelanjak (u mom jajetu bila dva zumanjka ovaj put koliko je)
rendana korica narandze
rendani korijen djumbira
prasak za pecivo

Priprema

1.

pomijesajte sve tri vrste "brasna" i dodajte im prasak za pecivo.

izerendajte jabuke, kruske, korijen djumbira i koricu narandze te im dodajte cimet. ostavite smjesu da pusti vodu

2.

ovoj osnovnoj smjesi mozete dodati sto god zelite: grozdjice, med, pekmez, kostunjavo voce, mljevenu kafu.....

u smjesu sada dodajte bjelanjak i brasno te sve dobro zajedno izmijesajte

3.

ja sam kolac pekla u cetvrtastoj vatrostalnoj posudi oblozenoj papirom za pecenje. izaslo mi je 12 jednakih komada socnog, nesto gnjecavijeg kolaca. kada sam ga izvadila iz pecnice razmutila sam malo umjetnog zasladjivaca sa toplom vodom i zalila ga-vi to mozete napraviti pekmezom, medom, sokom od narandze....

Posluživanje

mozete ga sluziti samostalno uz toplu cokoladu, mlijeko ili caj-prijatno

  • Jabuke(2)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Integralno-brasno(1)
  • Rogach(1)
  • Zdravi kolaci(1)
  • Rogač(1)
  • Muesli(1)
  • Kolach(1)
  • Musli(1)

8

da, ja inace sve pecem na 180 stepeni. oko 20-30minuta, zavisi od debljine smjese i vase pecnice.

Na koliko i kako dugo se peče ovaj kolač?180 ili 200 za 15-20min možda? 

🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Corny
netherland

Corny