Nedavno je moja kuma gnjavila pripremom ovsene kaše. To me je nateralo da malo iščitavam i da shvatim da jedini pravi način pripreme upotreba celog zrna. Sve ostalo je već preradeno, na neki način.
Nedavno je moja kuma gnjavila pripremom ovsene kaše. To me je nateralo da malo iščitavam i da shvatim da jedini pravi način pripreme upotreba celog zrna. Sve ostalo je već preradeno, na neki način.
Sastojci
Priprema
Ovas skuvati ili neposredno pre pripreme obroka ili dan ranije. Veoma je praktično skuvati ga dan ranije, jer se nakon skuvanja ostavi neko vreme kako bi upio tečnost i nabubrio. Koliko god da ga skuvate, poješće se. Tog dana, sutradan ili prekosutra. Skuvan ovas čuvajte na hladnom.
U prohlađen ovas dodajte kefir, voće (ja sam ovog puta koristila letnji crveni mix), kašiku meda i cimet (ako volite). Promešajte i obrok je spreman.
:(Još nema komentara